Terapia de pareja: test para detectar el problema

Durante la terapia de pareja el empleo de test resulta apropiado para identificar la causa raíz del problema. En este artículo hablaremos de algunas de estas pruebas que se encuentran en línea.

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Todos sabemos que las relaciones de pareja atraviesan en algún momento dificultades. En estos casos cuando surge un problema es mejor repararlo de inmediato para evitar males mayores o complicaciones a futuro.

Sin embargo, a veces no se ve claramente el problema. Para estas ocasiones una buena opción es el test online para detectar problemas de pareja.

En la terapia de pareja test que pueden ser útiles

Cuando un automóvil se avería para empezar la reparación es necesario diagnosticar el problema para evitar males mayores. Igual sucede con las relaciones de pareja, siendo esencial conocer de dónde surge la verdadera problemática.

Al igual que en ocasiones no podemos hacer la reparación y necesitamos acudir a un técnico experto que nos ayude a encontrar el fallo en el coche y repararlo, en las relaciones de pareja el mecánico experto es el terapeuta profesional. 

Otras veces, a pesar de que necesitamos la habilidad de un profesional de la psicología para diagnosticar el problema en la relación podemos echar mano de algunos test que se encuentran en línea.

¿Se puede utilizar test online para detectar problemas de pareja?

Naturalmente los profesionales de la psicología que prestan ayuda a las parejas no utilizan solo los test en línea porque estos resultan poco específicos. Ellos hacen uso de una metodología específica.

Los terapeutas profesionales utilizan herramientas profesionales de diagnóstico de la relación de pareja. Los datos de estas pruebas son personalizadas en función de los datos que se obtienen durante la consulta.

Es por eso que acudiendo únicamente a los test online para detectar problemas de pareja difícilmente podrán encontrarse alguno que arroje un resultado profesional veraz y confiable.

Sin embargo, a manera de aproximación muchas de estas pruebas en línea pueden servir para entender parte del problema de la relación.

Ventajas de utilizar test online para detectar problemas en la relación

Una vez que tenemos una idea aproximada de cuál puede ser la causa de desequilibrio de la relación podemos ser más precisos en cuanto a la ayuda profesional a solicitar.

Otra ventaja de haber diagnosticado el problema es que podemos participar con mayor decisión en la elección de la terapia a realizar. Explicado todo esto, comenzamos con el test de de pareja.

Existe una gran diversidad de estos test en Internet de variado contenido y diferentes alternativas de respuesta, sin embargo, muchos coinciden en las siguientes 12 interrogantes que hemos seleccionado:

1.- ¿Cómo te sientes sobre el futuro de tu relación?

1. Soy optimista sobre el futuro de mi relación
2. En un buen día estoy feliz por el futuro de mi relación.
3. No veo cuánto va a durar esta relación

2.- ¿Cómo de conectado te sientes con tu pareja?

1. Me siento muy conectado con mi pareja
2. A veces me siento cercano a mi pareja
3. Me siento distante o me siento distanciada a mi pareja.

3.- ¿Cómo de bien te conoce realmente tu pareja?

1. Permito que mi pareja conozca realmente como soy.
2. Mi pareja me conoce bastante, pero hay cosas que no conoce de mí.
3. No dejo que mi pareja me vea realmente como soy.

4.- ¿Cuánto responsable te sientes cuando las cosas van mal entre vosotros?

1. Cuando las cosas entre nosotros no van bien asumo la parte que me toca y trato de no culpar injustamente a mi pareja
2. Asumo el papel que debo desempeñar en la relación, pero pienso que mi pareja tiene mayor culpa de los problemas entre nosotros.
3. Es necesario que mi pareja cambie para que la relación funcione.

5.- ¿Cómo es la conexión en tu relación?

1. Creo que hay una conexión positiva la mayor parte del tiempo.
2. En ocasiones nos conectamos muy bien, pero a veces, cuando estamos enfadados sencillamente nos alejamos.
3. No hay nada de conexión.

6.- ¿Qué pasa cuando no estáis de acuerdo en algo?

1. Somos buenos para encontrar una posición intermedia.
2. A veces cedo yo y en otras le toca a mi pareja ceder.  
3. Siempre me impongo o siempre mi pareja se sale con la suya

7.- ¿Qué pasa después de una discusión?

1. Me apresuro a pedir perdón y perdonar si es necesario.
2. No me importa pedir perdón si es culpa mía, pero no me disculparé si no es así.
3. Nunca me disculpo o mi pareja nunca se disculpa.

8.- ¿Quién pone más esfuerzo en mejorar la relación?

1. Pongo esfuerzo en mejorar en la relación, especialmente cuando asumo que puedo dar más de mí.
2. Pongo mayor esfuerzo pero cuando mi pareja lo hace primero.
3. Es necesario que mi pareja escuche de una vez y se esfuerce.

9.- ¿Cómo os expresáis vuestro cariño físicamente?

1. Mi pareja y yo solemos abrazamos y besamos.
2. En ocasiones tenemos momentos cariñosos.
3. No recuerdo la última vez que tuvimos un gesto cariñoso.

10.- ¿Cómo manejáis las responsabilidades entre vosotros?

1. No veo quién hace qué o más en nuestra relación
2. Me aseguro de que ambos tengamos las mismas responsabilidades
3. Siempre me toca a mí hacer más

Considerando que cada pregunta tiene el valor cuyo número la identifica, por ejemplo, cada pregunta Nº 2 vale 2 puntos, suma los puntos obtenidos y considera lo siguiente:

Si alcanzaste entre 10 y 12 puntos tu relación no tiene problemas significativos, en cambio sí obtuviste entre 13  y 20 puntos tus problemas de pareja son serios con tendencia a agravarse.

Pero si la sumatoria estuvo por encima de los 20 puntos realmente tienes problemas de pareja que requieren atención y de ayuda psicológica profesional.  

No obstante, recuerda que algunas respuestas pueden estar condicionadas por la cultura, las creencias o necesidades, de allí que sean realmente los test que diseña el terapeuta profesional los más indicados para diagnosticar el estado de tu relación. 

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