psicoterapia

9 PÍLDORAS DE AUTOCUIDADO

Si tuviese que destacar una de las variables más comúnes que analizo en mis sesiones de psicoterapia, sería la falta de autocuidado. Vamos siempre corriendo, ayudando a los demás, preocupándonos por lo que podríamos haber dicho, o imaginando lo que llegaremos a decir. Pasamos demasiadas horas en frente de las pantallas del ordenador, televisión o […]

Las cosas pasan, no ME pasan: locus de control interno vs externo

Para conseguir estar en un buen estado de paz mental, entre otras cosas, es importante entender que las cosas pasan, no ME pasan. Las circunstancias son las mismas para muchas personas, pero lo que cambia es la forma en la que nos enfrentamos a ellas y las afrontamos. Si creemos que todo nos pasa a […]

Traumas Infantiles

¿Qué es un trauma? A menudo oímos hablar de la palabra “trauma”: trauma infantil, trauma inconsciente, etc. Pero, ¿sabemos qué significa exactamente la palabra trauma? – Un trauma es una lesión duradera producida por un agente generalmente externo que a nivel emocional produce un daño duradero en el inconsciente. – Puede surgir bien porque se […]

¿Nueva normalidad?

Normalidad (RAE): Cualidad o condición de normal. Normal (RAE): Dicho de una cosa: que se halla en su estado natural. Entonces, si nos vamos enfrentar a una “nueva normalidad” ¿quiere decir que todo va a cambiar? ¿las cosas ya no se encuentran en su estado natural? ¿nos lo hemos perdido y mientras estábamos encerrados en […]

Tomaste la mejor decisión con la información que tenías en ese momento

¿Cuántas veces te has planteado cómo sería las cosas ahora si en un determinado momento del pasado hubieras tomado una decisión diferente? ¿O te has recriminado el haber hecho o no haber hecho algo en alguna ocasión ya pasada? Este tipo de pensamientos, además de generar frustración, culpabilidad y negatividad acerca de nuestras circunstancias presentes […]

5 series de psicología que encontrarás en Netflix

A raíz del post de haces unos días sobre 6 películas sobre temática psicológica, habéis sido muchxs los que nos habéis pedido una segunda tanda de recomendaciones. Por ello, hoy os traemos ¡5 series de psicología que encontrarás en Netflix! Fieles a nuestro espíritu anti-spoilers, os dejamos poco más que el título y la temática que tratan […]