Si tuviese que destacar una de las variables más comúnes que analizo en mis sesiones de psicoterapia, sería la falta de autocuidado. Vamos siempre corriendo, ayudando a los demás, preocupándonos por lo que podríamos haber dicho, o imaginando lo que llegaremos a decir. Pasamos demasiadas horas en frente de las pantallas del ordenador, televisión oSigue leyendo “9 PÍLDORAS DE AUTOCUIDADO”
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No (mal)gastes tus energías en quien no suma
¿Sientes que siempre das más de lo que recibes? ¿Que cuando estás con esa persona, no te hace sentir bien? ¿Que después de vuestros encuentros o interacciones, te sientes “machacado? Entonces, ¿por qué sigues ahí? ¿porque no puedes irte, o no quieres irte? Solo quiero animarte a reflexionar sobre esa relación en particular y sobreSigue leyendo “No (mal)gastes tus energías en quien no suma”
8 ilustradores que te harán reflexionar sobre psicología
¿Te suena aquello de “más vale una imagen que mil palabras”? Pues probablemente eso es lo que sientas cuando veas las obras de los siguientes autores. A nivel personal, el poder expresar mis ideas en imágenes es aún una tarea que tengo pendiente, quizá por eso admiro tanto el trabajo de otros profesionales que síSigue leyendo “8 ilustradores que te harán reflexionar sobre psicología”
Lo que los demás piensen de mi no determina quién soy
¿Alguna vez te ha pasado que te has comprometido a hacer algo que no querías hacer y has acabado pensando “y a mi quién me mandaría decir que si”? Uno de los mayores males por los que todos pasamos es el querer gustar y contentar a todo (o casi todo) el mundo. Mostramos nuestra mejorSigue leyendo “Lo que los demás piensen de mi no determina quién soy”
Relato sobre la gestión de la cuarenta: la visión de una mamá
Si hay algo que siempre transmito a mis hijas desde que son pequeñas es que de cualquier situación que se viva, por tremenda que sea, se puede sacar algo positivo seguro; y es precisamente esta actitud de positivismo la que desde el minuto cero que “estalla” el estado de alarma he querido contagiar a lasSigue leyendo “Relato sobre la gestión de la cuarenta: la visión de una mamá”
No hacer nada (también) está bien
¿Te ha pasado que en algún momento de esta cuarentena te has sentido culpable por no estar haciendo nada “productivo“?Vivimos en una sociedad que fomenta y premia el sacar siempre la máxima rentabilidad a cualquier momento de ocio: aprovecha para leer, para formarte, para llamar a tus amigos, para ordenar la casa, para hacer deporte,Sigue leyendo “No hacer nada (también) está bien”
Positividad Tóxica
¡Reivindica tu derecho a estar triste!😞 ¿Perdón? ¿Un profesional de la psicología defendiendo no estar siempre contento? ¿Entonces? Pues sí. 🤗Tienes derecho a sentirte triste. A que tengas días en los que no te apetezca hacer nada, no veas el lado “rosa” de la vida, o en los que no te tengas que mostrar fuerteSigue leyendo “Positividad Tóxica”
