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¿Cómo conseguir un cambio personal?

🕓¿Cuántas veces has querido cambiar una situación personal, y no sabes por dónde empezar? ⁣🕓


💥Emprender, empezar una dieta, cerrar un ciclo, dejar atrás una relación de pareja o comenzar una nueva… la cantidad de áreas en las que podemos ponerlo en práctica no tiene fin.⁣



En el post de hoy he intentado resumir las diferentes etapa e⁣n las que nos podemos encontrar a la hora de empezar un cambio personal.⁣


La idea es que antes de empezar un nuevo ciclo, puedas tomar una decisión consciente.⁣


¿Y qué es eso de decisiones conscientes, y por qué me interesa?⁣


Una decisión consciente es aquella en la que:⁣
✔analizas tu punto de partida⁣
✔a dónde quieres ir⁣
✔con qué apoyos cuentas⁣
✔con qué frenos cuentas⁣
✔y quizá lo más importante: cómo te afecta cada uno de eso elementos⁣

¿Y para qué todo esto?⁣
💡Para poder orden a tu caos mental, y poder dividir tu meta en objetivos⁣
💡Para que en momentos de dificultad, puedas recordar por qué decidiste comenzar⁣
💡Para que en cuando logres tu objetivo, seas capaz de reconocer que ha sido GRACIAS A TI⁣

El tema de las decisiones conscientes es uno de los objetivos que más tratamos en terapia, ya:⁣

💫que la sensación de control hace que disminuya la ansiedad⁣
💫el marcarte pequeños objetivos hace que sea consciente del proceso, y no me enfoque tanto en el resultado, tanto si es positivo como si es negativo⁣
💫Porque tomar decisiones repercute en tu autoestima, te empodera⁣
💫Porque tener objetivos te mantiene motivada y activada, ayudándote a alejarte de la depresión⁣

🔥¿Necesitas más motivos?⁣🔥


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