Para conseguir estar en un buen estado de paz mental, entre otras cosas, es importante entender que las cosas pasan, no ME pasan.
Las circunstancias son las mismas para muchas personas, pero lo que cambia es la forma en la que nos enfrentamos a ellas y las afrontamos.
Si creemos que todo nos pasa a nosotros, o que no hay control sobre los acontecimientos de nuestra vida, estamos viviendo en un estado en el que percibimos la realidad como un locus de control externo. ¿Qué quiere decir esto?
Características del locus de control externo
Algunas de las características de las personas de este grupo serían:
- Culpan a las fuerzas externas por sus circunstancias
- Cualquier posibilidad de éxito se basa en la suerte
- No creen que pueden cambiar su situación mediante sus propios esfuerzos
- Se sienten desesperanzados o incapaces de afrontar situaciones difíciles
- Son más propensos a experimentar impotencia aprendida
Características del locus de control interno
Las personas con esta creencia se distinguen porque:
- Es más probable que asuman la responsabilidad de sus acciones
- Tienden a estar menos influenciados por las opiniones de otras personas
- A menudo se desempeñan mejor en las tareas cuando se les permite trabajar a su propio ritmo
- Por lo general, tiene un fuerte sentido de autoeficacia
- Tienden a trabajar duro para lograr las cosas que quieren
- Se sienten seguros frente a los desafíos
- Tienden a ser físicamente más saludables
- Informan ser más feliz y más independientes
- A menudo lograr un mayor éxito en el lugar de trabajo
Esta clasificación fue diseñada por Rotter, y se descartó por basarse en extremos, cuando la clave, como siempre decimos, se encuentra en el equilibrio.
Sin embargo, es una teoría estupenda para comprendernos mejor y ayudarnos a cambiar nuestra persepctiva sobre nuestras propias circunstancias.
¿Ya lo conocías? ¿cuál dirias que es tu locus de control? ¡Te leo en comentarios!
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