🕓¿Cuántas veces has querido cambiar una situación personal, y no sabes por dónde empezar? 🕓
💥Emprender, empezar una dieta, cerrar un ciclo, dejar atrás una relación de pareja o comenzar una nueva… la cantidad de áreas en las que podemos ponerlo en práctica no tiene fin.
En el post de hoy he intentado resumir las diferentes etapa en las que nos podemos encontrar a la hora de empezar un cambio personal.
La idea es que antes de empezar un nuevo ciclo, puedas tomar una decisión consciente.
¿Y qué es eso de decisiones conscientes, y por qué me interesa?
Una decisión consciente es aquella en la que:
✔analizas tu punto de partida
✔a dónde quieres ir
✔con qué apoyos cuentas
✔con qué frenos cuentas
✔y quizá lo más importante: cómo te afecta cada uno de eso elementos
¿Y para qué todo esto?
💡Para poder orden a tu caos mental, y poder dividir tu meta en objetivos
💡Para que en momentos de dificultad, puedas recordar por qué decidiste comenzar
💡Para que en cuando logres tu objetivo, seas capaz de reconocer que ha sido GRACIAS A TI
El tema de las decisiones conscientes es uno de los objetivos que más tratamos en terapia, ya:
💫que la sensación de control hace que disminuya la ansiedad
💫el marcarte pequeños objetivos hace que sea consciente del proceso, y no me enfoque tanto en el resultado, tanto si es positivo como si es negativo
💫Porque tomar decisiones repercute en tu autoestima, te empodera
💫Porque tener objetivos te mantiene motivada y activada, ayudándote a alejarte de la depresión
🔥¿Necesitas más motivos?🔥
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